Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2022
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 54,56g | Prot: 62,37g | Hh: 140,92g.
Lounas: Fazenda Futuro Carne Moída Vegetal , Tio João Arroz Integral Cozido, Fazenda Futuro Carne Moída Vegetal , Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Brócolis, Tio João Arroz Integral Cozido, Seara Incrível Burger Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Seara Incrível Burger Frango. Välipalat/Muut: Tapioca, Queijo Coalho, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Laranja Pêra, Laranja Pêra. lisää...
|
|
2638 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 6 tuntia, Elliptinen - 53 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Flavia_almeida
|