Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2022
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3199 kcal
|
Rasva: 133,23g | Prot: 72,43g | Hh: 432,23g.
Aamiainen: Starbucks Espresso Brownie, My Roti Roti Ogura (Kacang Merah). Lounas: KFC Sambal Korek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sayur Tahu Toge, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nabati Ahh', Aoka Roti Panggang Rasa Coklat. Päivällinen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , KFC Sambal Korek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Starbucks Espresso Brownie. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan, Tango Long Wafer Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|