Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2022
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 85,88g | Prot: 90,58g | Hh: 92,77g.
Aamiainen: Huevo Frito, Pitaya, Patilla, Fresas, Horneaditos Tostadas con Finas Hierbas, Café con Leche. Lounas: Aceite de Oliva, Cebollas Rojas, Aguacate, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Habichuelas, Arvejas, Carne. lisää...
|
|
2069 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Aerobic - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marcelaleon
|