Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2022
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 57,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 77,36g | Prot: 160,38g | Hh: 159,53g.
Aamiainen: Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, MuscleTech Nitro-Tech Milk Chocolate. Lounas: Kona Grill Miso Soup Bowl, White Rice, Steak Teriyaki with Sauce (Mixture), Wegmans Small Salmon Rolls. Päivällinen: Freshlike Mixed Vegetables, Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade). Välipalat/Muut: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irukandji86
|