Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2022
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1907 kcal
|
Rasva: 82,29g | Prot: 80,73g | Hh: 218,35g.
Aamiainen: Whole Foods Market Vegan Glazed Donut, Custard Filled Doughnut, 2% Fat Milk, Coffee, Vegetable Spring Roll. Lounas: Cocoa Powder (Unsweetened) , Bananas , Garden of Life Raw Meal Organic Shake & Meal Replacement, Kroger Creamy Peanut Butter, Milk (Nonfat) . Päivällinen: Martini (From Recipe) , Tres Latin Foods Pinto Bean & Cheese Pupusas, Fresh Express Cabbage Salad, Trader Joe's Pepita Salsa. Välipalat/Muut: Bakery Fresh Peanut Butter Cookies, Lay's KC Masterpiece BBQ Flavored Potato Chips, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Stir Fried Vegetables. lisää...
|
|
1861 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 7 minuuttia, Jooga - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|