Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2022
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 23,60g | Prot: 136,00g | Hh: 133,00g.
Aamiainen: 미트리 그레인너츠 프로틴바, 파스퇴르 이지프로틴 저당 초코, MBTI 단백칩 스위트콘&체다치즈. Lounas: 파스퇴르 이지프로틴 저당 초코, 미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피, 넛츠데이 슈퍼7믹스. Päivällinen: 빙그레 더단백 드링크 초코, 미트리 카카오초코 프로틴바, MBTI 단백칩 토마토&피자. Välipalat/Muut: 동국제약 자일리팝, 오션블루 몸애좋은물. lisää...
|
|
1519 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, 재활 - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|