Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2022
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 70,11g | Prot: 47,31g | Hh: 140,03g.
Aamiainen: Pilão Café, Aipim (Cozido), Ovo Mexido. Lounas: Ovo Frito sem Gordura, Lider Feijão Carioca, Tomates, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Hortifruti Coco Seco Ralado . Välipalat/Muut: Ovo Frito, Zaffari Batata Doce Assada , Cuscuz (Cozido), Tangerinas, Água com Limão. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|