Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2014
|
46,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 69,79g | Prot: 52,19g | Hh: 78,59g.
Aamiainen: Butter, Bulletproof Upgraded MCT Oil. Lounas: Gala Apples, Starbucks Nonfat Caffe Latte (Venti). Päivällinen: portuese shrimp and sausage soup. Välipalat/Muut: dark chocolate, Heavy Cream, Merlot Wine. lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 40 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 45 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 55 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Shoppailu - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
I'm breaking the 3/50 into 5 3/10 a day. I haven't exercised in a couple of years, so I may not make all five the first couple of days, but I'm sure going to try! Off to go do my first 3/10. I'll let you know how I did my first day tomorrow.
29 syys 14 jäseneltä: jeread
|
I did mine, but I admit... I did the "girlie/cheater" push-ups and did all three in intervals.
29 syys 14 jäseneltä: Sliding into 50
|
29 syys 14 jäseneltä: TAIC69
|
Thanks, TAIC69! I'll do my best!
29 syys 14 jäseneltä: jeread
|
Sliding into 50 I did girlie pushups, too. I'm sliding past 60 and haven't exercised regularly for about two years, so I'll do the girlie ones and be happy!
29 syys 14 jäseneltä: jeread
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|