Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2022
|
63,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 102,97g | Prot: 103,57g | Hh: 70,28g.
Aamiainen: Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Egg, Terra Delyssa Extra Virgin Olive Oil, NOW Beef Gelatin Powder. Lounas: No Name Frozen Mixed Berries, Prana Black Chia Seeds, Cool Runnings Jerk Seasoning, Chicken Leg (Skin Eaten). Päivällinen: Onions, Cabbage, Terra Delyssa Extra Virgin Olive Oil, Kraft Old Cheddar Cheese, Catelli Garden Select Country Mushroom, No Name Mozzarella Shredded Cheese, Lee Kum Kee Chicken Bouillon Powder, Oregano. Välipalat/Muut: Kraft Old Cheddar Cheese, President's Choice Frozen Dark Sweet Cherries. lisää...
|
|
1721 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BonnieStar
|