Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2022
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1057 kcal
|
Rasva: 56,84g | Prot: 40,16g | Hh: 107,90g.
Aamiainen: Фисташки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Огурец Свежий, Сыр Сулугуни. Lounas: Самбери Салат с Баклажанами, Фетой и Бальзамическим Соусом, Том Ям. Päivällinen: Яблоко Желтое, Фисташки. Välipalat/Muut: Шоколад, Яблоко Желтое, Фундук Фундук, Фисташки. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna________________
|