|
На 1800-1830 10 дней, 4 из 10 с тортом😁среднее за неделю 1827.🤔вроде))
Потеря веса 1,1кг. Повышаю дальше без сомнений, для меня это слишком много.
Эта неделя по плану ~ 1870-1880
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1887 kcal
|
Rasva: 55,87g | Prot: 144,73g | Hh: 195,46g.
Aamiainen: Шармель Зефир Яблочный, Кукурузная каша в мультиварке, Самарский Бкк Хлеб Бородинский, Останкино Дымовица из Лопатки, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%. Lounas: Победа Горький Шоколад без Сахара, Диадар Отруби Ржаные, Куриное Филе, Емелюшка Салат из Моркови, Огурец (с Кожурой), Шебекинские Спагетти, Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный. Päivällinen: Iberica Маслины без Косточки, Пицца на Курице От Сух, Диадар Отруби Ржаные. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|