Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2022
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3029 kcal
|
Rasva: 79,99g | Prot: 256,03g | Hh: 277,61g.
Aamiainen: Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Eiweißbrot Backmischung, Gekochtes Eiweiß, Banane. Lounas: Exquisa Skyr Mild 44%Protein, Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale Ohne Öl, Reis-fit Basmati- & Wildreis, Bonduelle Texas Bohnen. Päivällinen: Aldi Protein Wrap, Eiweißbrot Backmischung, Salakis Feta Light. Välipalat/Muut: Seeberger Mandeln. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
06 syys 22 jäseneltä: farina1902
|
06 syys 22 jäseneltä: LadyNiceâ
|
Morgen Kerstin,Morgen Lady 🤗🤗wie gehts euch an diesem herrlichen Dienstag 💪💪. Endlich wieder arbeiten😂😂😂. Das einzigste was mich motiviert ist der Sport nach der Arbeit gleich😉😉
06 syys 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
Deine Motivation hätte ich auch gerne🤩...mich motiviert die Tatsache, dass ich heute Abend wieder ins Bett kann🙅🏻ââď¸
06 syys 22 jäseneltä: LadyNiceâ
|
Schönen guten Morgen in die Runde🌷🌷🌷😊😍
Viktor...bitte viel Kaffee für alle..geht das?😎🐘
|
Also schau mal in deinem inneren mal nach,da findest es und glaub mir ,es ist ganz leicht es hervorzuheben âď¸💪💪💪
06 syys 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
06 syys 22 jäseneltä: hoogan
|
Vicky morgen😉🤗,ja es ist mĹglich aber jetzt bin ich zuerst an der Reiheâď¸,brauche proteine💪💪
06 syys 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
Hoogan ein wunderschönes dir gewĹŤnscht mein Freund 💪💪😉
06 syys 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
Morjen Viktor ! âââ
Morjen in die ganze Runde 👋👋😁â
06 syys 22 jäseneltä: Jule Go !
|
Ooooohhhh die Marine ist da🫡. GrĹŤße dich Jule 😂😂😉. Wie gehts dir?
06 syys 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
Ich nehme den Kaffee und Motivation 🙈🙈
06 syys 22 jäseneltä: farina1902
|
06 syys 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
Wann kommt endlich Kaffee Viktor?..Bin am verdursten....🥰â🏻
|
Also das wollen wir natürlich nichtâď¸😂😂😂.âď¸âď¸âď¸âď¸âď¸âď¸âď¸âď¸âď¸âď¸🫖🫖🫖🫖🫖🫖und Tee aucg dazu
06 syys 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
Bitte sehr 🍰🍩🍿🍯🍮🍪🍬🧀🧁auch dazu?😂😂
06 syys 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
Wenn wir das ganz Figurfreundlich zubereiten, klar! Sicher!! Nur her damit!!🥰👋🏻😋😋😋😋😋🤲🏻âď¸ââ Danke Dir..sehr nett😇
|
@.Viktor : Mir geht's gut. Danke. Hoffe, dass Du das Selbe von Dir behaupten kannst. Durch die kleine Wanderung am Morgen, habe ich heute einen größeren Bewegungsdrang. Muss ich ausnutzen. 😁 Gleich mal ein paar Workouts machen. 💪👍🤩
06 syys 22 jäseneltä: Jule Go !
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 🍯 Viktor🍯
|