Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2022
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 42,95g | Prot: 80,69g | Hh: 199,17g.
Aamiainen: Мирролла Рыбий Жир , Кофе. Lounas: Махеевъ Кетчуп, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Чай, Картошка Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Соевый Соус, Лук, Огурец, Помидоры, Золотой Колос Пирог с Курагой, Ежевика, Чай. Välipalat/Muut: Хачапури и Вино Вино Гранатовое, Хачапури, Пирог с Капустой, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Банан. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexeymikhaylenko
|