Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2022
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2252 kcal
|
Rasva: 65,67g | Prot: 84,85g | Hh: 318,94g.
Aamiainen: Mandariini, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Valio Luomu Rasvaton Maito, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Porkkanaraaste, Tomaatit, Pirkka Rapea Kalaleike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä. Päivällinen: Tomaatit, Paprika (Punainen), Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty), Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä. Välipalat/Muut: Pirkka Suklaakakku, Fetapiirakka. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|