Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2022
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
975 kcal
|
Rasva: 24,13g | Prot: 53,20g | Hh: 145,68g.
Aamiainen: Bayam, Mentimun (dengan Kulit), Nanas. Lounas: Kembang Kol, Nasi Putih, Tahu, Ikan Mujair Goreng. Päivällinen: Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Tomat Merah, Telur Rebus, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Wortel, Tomat Merah, Nanas, Kerupuk Beras. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nhurysandrina
|