|
feliz ☺️
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 43,03g | Prot: 66,08g | Hh: 174,36g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Queijo Mozzarella, Visconti Pão de Forma Integral. Lounas: Suco de Laranja Natural, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Banana Prata, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Kobber Granola de Cereais Tradicional, Betânia Iogurte Natural Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danysantana291
|