Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2022
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 53,95g | Prot: 47,22g | Hh: 142,89g.
Aamiainen: Nescafé Tradicional, Tomates, Beijubom Massa Pronta para Tapioca, Vigor Queijo Parmesão Ralado. Lounas: Ovo Frito, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Cebolinha Verde, Frimesa Papada Defumada de Suíno, Ovo Cozido, Renata Miojo Galinha Caipira. Välipalat/Muut: Maçã, Laranjas, Ruschel Biscoito de Amendoim. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Profa_NathOgawa
|