Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2022
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
812 kcal
|
Rasva: 34,74g | Prot: 34,54g | Hh: 93,06g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Шампиньоны Жареные, IL Патио Спагетти с Грибами , Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Grow Food Смузи с Персиком и Бананом. Lounas: Арбуз, Just Desert Панна Котта с Клубникой. lisää...
|
|
2003 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Cardio - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Darina_or
|