Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2014
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 62,13g | Prot: 87,59g | Hh: 87,15g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Linessa Czekolada, Творожная Запеканка с Овсянкой и Яблоком. Lounas: Кабачковые Оладьи, Котлета из Говядины с Кабачком. Päivällinen: Суп-Пюре из Кабачка с Куриной Грудкой. Välipalat/Muut: Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Вкусный День Сыр Плавленый Янтарь. lisää...
|
|
1733 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maodzedyn
|