Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2011
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1901 kcal
|
Rasva: 147,50g | Prot: 99,00g | Hh: 52,50g.
Aamiainen: Soft Taco Low Carb Tortillas, Fancy Colby and monterrey jack cheese great value, center cut bacon gwaltney, eggs large great value. Päivällinen: atkins vanilla shake. Välipalat/Muut: Spanish redskin peanuts planters, hershey sugar free choclate syrup, salted almonds great value. lisää...
|
|
2728 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - moonlight1631
|