Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2022
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1920 kcal
|
Rasva: 86,07g | Prot: 90,26g | Hh: 208,64g.
Aamiainen: Yeşil Çay, Normal Kahve, Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik, Kırmızı Domates, Salatalık, Tulum Peyniri, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Päivällinen: İçim Çilekli Kefir, Fındık, Aşure, Salatalık, Yoğurt, Hindi Göğüs. lisää...
|
|
1310 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia ja 58 minuuttia, gunluk yuruyus - 16 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|