Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2022
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 73,00g | Prot: 95,36g | Hh: 123,01g.
Aamiainen: Кабачки Тушеные, Сливы, Вареное Яйцо, Fito Forma Каша из Овсяных Отрубей. Lounas: Ранетки, Красная Цена Творог 5%, Куриная Печень, Кабачки Тушеные. Päivällinen: Овсяная Каша на Воде. Välipalat/Muut: Papaprotein Фисташковый Чизкейк, Кедровые Орехи, Миндаль Миндаль. lisää...
|
|
2266 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|