|
Сократил рацион. Но без фанатизма. Сильно не голодаю. Калории не считаю (как минимум надо купить новую батарейку в весы).
Срочно надо идти в тренажерку. А не то я похудею за счёт мышц, а не жира. Спасает то что у меня весьма активная работа и хочешь не хочешь, а мышцы в тонусе. Но тренажёрный зал ничто не заменит.
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|