Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2022
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 57,45g | Prot: 84,55g | Hh: 185,60g.
Aamiainen: Черкизовский Сальчичон, Магнит Хлеб "Паляница", Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Морозко Блинчики с Мясом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кофе с Молоком, Чай с Лимоном и Сахаром. Lounas: Зефир, SPAR Ролл Калифорния с Креветкой и Огурцом, Простоквашино Сметана 15%, Черемушки Полюшко, Борщ с Курицей. Päivällinen: Just Food Паста с Индейкой. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|