Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2022
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2980 kcal
|
Rasva: 77,85g | Prot: 275,93g | Hh: 249,58g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Gekochtes Eiweiß, Eiweißbrot Backmischung, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 1,5% Fett. Lounas: Exquisa Skyr Mild 44%Protein, Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale Ohne Öl, Bonduelle Texas Bohnen, Reis-fit Basmati- & Wildreis. Päivällinen: Eiweißbrot Backmischung, Salakis Feta Light, Aldi Protein Wrap. Välipalat/Muut: Fruity Whey Isolate Fruity Whey, Seeberger Mandeln. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Anzhelika guten Morgen👋💪. Bist fitt?
07 syys 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
Ich brauch nicht mal Kaffee um dir diese Frage zu beantworten 😂😂😂âď¸💪💪
07 syys 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
Na siehst du, geht auch steil nach oben âď¸ Nur Geduld 💪😁👍
07 syys 22 jäseneltä: AJ.LEX7
|
Training und gutes Essen💪🏻💪🏻💪🏻 So macht man das😉
Schönen guten Morgen Coach und alle zusammen 🥰👋🏻
|
Alex ,so sollte auch sein💪âď¸😂😂
07 syys 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
Vicky da hast du Recht âď¸âď¸🤗. Wie war dein Sport gestern?
07 syys 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
Selber rote Zahlen 😂😂😂 aber du darfst auch
07 syys 22 jäseneltä: nini0689
|
Hey Nini,ich mussâď¸💪💪. Bin auch bei 3000 kal tÄglich😂😂 und Sport dazu🤗
07 syys 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
Mein Mitternachtsport war geil Coach 💪🏻💪🏻, finde so richtig gefallen daran ...Alle Punkte durchgezogen...heute trage mich nur mit Mühe von A nach B 😅😅😅😅â🏻..
Autsch....
|
Vicky,heute steht wieder was auf dem Planâď¸😂😂😂.Du musst bereit seinâď¸💪💪💪🤗💪💪
07 syys 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
Ich sagte ja auch dass du darfst. Nicht dass du uns noch abbrichst 😂😂
07 syys 22 jäseneltä: nini0689
|
Nini,ich kann nicht abbrexhen glaub mirâď¸😂😂😂💪💪
07 syys 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 🍯 Viktor🍯
|