Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2022
|
60,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 65,11g | Prot: 66,00g | Hh: 201,42g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Джемы и Варенья, Блины на Воде, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара с Клубникой, Яблоком и Питахайей, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе. Lounas: Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пицца Домашняя. Päivällinen: Сливочное Масло, Kuhne Гранатовый Соус, Помидоры, Рис Вареный, Кнели Куриные. Välipalat/Muut: Яблоко, Банан, Чай, Сладкая Булочка с Корицей, Омлет или Яичница. lisää...
|
|
1863 kcal
|
Harjoitus:
Работа сидя - 5 tuntia, Cardio - 30 minuuttia, Opiskelu - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CherryFavo
|