Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2022
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1898 kcal
|
Rasva: 47,34g | Prot: 100,46g | Hh: 252,49g.
Aamiainen: Meira Manteli, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Valio Luomu Rasvaton Maito, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Suola, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Voi, Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Parsakaali (Kypsennetty), Myllyn Paras Ohrasuurimo, Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty). Päivällinen: Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Parsakaali (Kypsennetty), Myllyn Paras Ohrasuurimo. Välipalat/Muut: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Valio Luomu Rasvaton Maito, Elovena Kaurapuuro, Vaasan 100% Ruis, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
|
506 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|