Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2022
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1813 kcal
|
Rasva: 72,09g | Prot: 143,83g | Hh: 132,90g.
Aamiainen: Милкавита Сливки 33%, Красная Цена Сыр Голландский , Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Яйцо (Целое), Оливковое Масло, Коломенское Лаваш Армянский Вкусно и Просто. Lounas: Ярмарка Нут Вареный, Куриное Филе, Оливковое Масло (Первого Отжима). Päivällinen: Мандарины, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Ярмарка Нут Вареный, Каждый День Куриное Филе. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - trinity97
|