Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2022
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 62,10g | Prot: 85,06g | Hh: 158,70g.
Aamiainen: Indofood Sun Bubur Susu Sereal Pisang. Lounas: Uleg Sambal Pedas, Telur Ceplok, Nasi Putih, Tomat, Tomat Merah. Päivällinen: Bakso dengan Saus (Campuran), KFC Paha Bawah Crispy, KFC Rice. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - arindasiskaputriu
|