Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 70,39g | Prot: 94,30g | Hh: 96,66g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Океан Вкуса Лосось Атлантический Филе-Кусок, Даниловский Хлеб, Санта Бремор Риет из Горбуши и Кеты с Грецким Орехом, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lounas: Сыркофф Сырок Творожный Глазированный Кокос, Океан Вкуса Лосось Атлантический Филе-Кусок, Даниловский Хлеб, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Укроп, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Кус кус. Päivällinen: Помидоры Черри, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Яичница. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|