Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2014
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2814 kcal
|
Rasva: 102,25g | Prot: 101,75g | Hh: 346,19g.
Aamiainen: Arnold Bakery Light 7 Grain Bread, Borden Fat Free American Cheese Singles, Coffee (Brewed From Grounds) , Eggland's Best Large Grade A Eggs. Lounas: Ritz Cheese Cracker Sandwiches, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Diamond of California Whole Almonds. Päivällinen: Indian Flatbread Naan, Indian Food Express Chicken Tikka Masala with Rice. Välipalat/Muut: Rubio's Fresh Mexican Grill Two Carnitas Tacos Plate, Heineken Light Beer, Dunkin' Donuts Glazed Donut. lisää...
|
|
1531 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|