Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2022
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2403 kcal
|
Rasva: 106,50g | Prot: 186,03g | Hh: 181,60g.
Aamiainen: Яблоко, Milsa Lait Demi-Écrémé, Курица в Сметане и Тандури в Уховке, Delhaize Gouda Jong, Сырок Творожный с Изюмом, Оладушки (Творог 2% 419, Цукини 390,Сыр 45% 152,Мука 137,Масло Оливковое 15). Lounas: Milsa Lait Demi-Écrémé , Изюм, Орех Пекан, Milsani Yoghurt met Aardbei 0%, Киви, Оладушки (Творог 2% 419, Цукини 390,Сыр 45% 152,Мука 137,Масло Оливковое 15), Del Monte Ananasschijven op Ananassap, Жареный Лосось 1570 в Оливковом Масле 28Гр, Мой Овощной Салат(Салат Листья, Помидогурцы, Эшалот, Перец Жёлтый, Лимон Сок, Олив Масло) . Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Картофельные Оладьи. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|