Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2014
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2177 kcal
|
Rasva: 63,50g | Prot: 254,25g | Hh: 165,50g.
Aamiainen: Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lounas: Gold Kist Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Mahatma Basmati Rice. Päivällinen: oroweat Sandwich Thins, Kirkland Signature Tuna. Välipalat/Muut: Kirkland Extra Fancy Mixed Nuts, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Dark Chocolate, Kirkland Signature Greek Yogurt. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|