Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2022
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2442 kcal
|
Rasva: 96,78g | Prot: 146,15g | Hh: 250,15g.
Lounas: Каравай Ватрушка Домашняя, Nutriversum Pure Whey Pro, Домик в деревне Молоко 1,5%. Päivällinen: Nutriversum Pure Whey Pro, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Банан, Оливье без Заправки, Домик в деревне Сметана 20%. lisää...
|
|
2748 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Juoksu - 11 km/h - 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 48 minuuttia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|