|
Well, this surprised the heck out of me. I was dreading stepping on the scale this morning. A great way to start the day. Happy Wednesday FS friends.
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 49,56g | Prot: 72,64g | Hh: 108,51g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Cracker Barrel Signature Extra Old & Mozza Shredded Cheese , Barilla Spaghetti, Kraft 100% Parmesan Cheese Shaved, President's Choice Marinara Pasta Sauce, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Mushrooms. Päivällinen: Dave's Chicken Wing Sauce, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Roasted Potato, Chicken Dark Meat (Roasting, Cooked, Roasted) . Välipalat/Muut: Vodka, Sauvignon Blanc Wine. lisää...
|
|
2570 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti ja 21 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 29 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
I love it when you think it might be bad, and then your body is like, "nope, I'm cool" 😎 lol. Yay, you. 😁
07 syys 22 jäseneltä: Queen Mari III
|
08 syys 22 jäseneltä: Maine coon
|
aren't those just the best mornings 😊
09 syys 22 jäseneltä: jodygard1
|
I want to morning just like that 🙏🏻. WTG
09 syys 22 jäseneltä: Maguscanook
|
Thank you friends. I could do with a few more mornings like that too. I can’t drop weight like I used to pre-menopause. But, I’ll keep at it.
I’m hoping to get an outdoor workout in tomorrow morning before we get side-swiped by hurricane Earl. At least we’ll get some much needed rain. Could do without the wind though.
09 syys 22 jäseneltä: JamaicaBoundNL
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|