Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2022
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 46,81g | Prot: 121,62g | Hh: 174,42g.
Aamiainen: Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus, Óleo de Prímula em Cápsulas. Lounas: Flormel Bolinhas Brigadeiro Zero Adição de Açúcar, Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Frango, Filé, à Milanesa (Tabela TACO), Batata, Inglesa, Cozida (Tabela TACO), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, da Colônia Flocos de ARROZ Caramelizado , Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: BOLO DE CACAU SEM FARINHA (nutri Thais), Evolve Whey ISO Collagen +, Uva (Tabela IBGE), Pense Zero Líquido Sabor Morango. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|