Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2022
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 48,49g | Prot: 44,01g | Hh: 144,83g.
Aamiainen: Bagley Galletitas de Salvado, Cuarto Creciente Mermelada Dietética Frutos Rojos, CasanCrem CasanCrem Light, Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave. Lounas: Tortilla de Acelga, Milanesa de Pollo. Välipalat/Muut: Masas Finas. lisää...
|
|
3050 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 32 minuuttia, Tennis - 2 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 21 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|