Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2022
|
63,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 115,47g | Prot: 97,85g | Hh: 62,18g.
Lounas: Terra Delyssa Extra Virgin Olive Oil, President's Choice Raw Sunflower Seeds, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Prana Black Chia Seeds, No Name Frozen Mixed Berries, NOW Beef Gelatin Powder, Coffee (Instant Powder). Päivällinen: Heinz BBQ Sauce, Shiitake Mushrooms (Without Salt, Cooked), Terra Delyssa Extra Virgin Olive Oil, Cabbage, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Välipalat/Muut: President's Choice Frozen Dark Sweet Cherries, Kraft Old Cheddar Cheese, Terra Delyssa Extra Virgin Olive Oil, Knorr Beef Broth Mix, NOW Beef Gelatin Powder. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BonnieStar
|