Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2022
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2478 kcal
|
Rasva: 46,30g | Prot: 222,52g | Hh: 298,99g.
Aamiainen: Essential Nutrition Crealift, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Tomates, Alface, Banana Prata. Päivällinen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Ervilha Tradicional , Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Alface, Pantera Feijão Carioca, Pimentão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Välipalat/Muut: Alface, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, President Creme de Ricota Light . lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|