Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2022
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1764 kcal
|
Rasva: 73,09g | Prot: 80,84g | Hh: 203,00g.
Aamiainen: Bizcocho de Mantequilla, Tremblay Queso Untable Finas Hierbas, Tratenfu Leche de Almendras Sabor Vainilla, Frutillas, Manzana Roja, Galletas de Banana y Avena. Lounas: Tremblay Queso Untable Finas Hierbas , Patata, Remolachas Cocidas (Frescas), Inalpa Lentejas, Pepino (Pelado), Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Calabaza Cocinada, Milanesa de Mondongo. Päivällinen: Huevo Duro, Paladini Morcilla Parrillera, Pepino (Pelado), Lechuga, Papa Asada, Costillas. Välipalat/Muut: Facturas, Granix Granola Crocante, Granix Fibra Total, Frutillas, Banana, Ilolay Yogur Descremado Bebible. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elilemoss
|