Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2022
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 50,98g | Prot: 122,95g | Hh: 119,68g.
Aamiainen: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Tree Of Life Протеин Фисташковое Мороженое, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, Яйцо-Пашот, Гречка Отварная. Lounas: Помидоры, ВкусВилл Гречка с Ёжиками из Курицы в Томатном Соусе. Päivällinen: Территория Фитнеса Стейк из Индейки с Салатом из Красной Капусты и Соусом Барбекю . Välipalat/Muut: Санта Бремор Икра с Креветкой, Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Санта Бремор Икра Деликатесная с Лососем и Авокадо, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Zero Сироп Молочный Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|