Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2014
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 52,31g | Prot: 29,41g | Hh: 134,16g.
Aamiainen: Colun Leche Cultivada Light. Lounas: Vino Cabernet Sauvignon, Salchichas sin Carne, Hellmann's Ketchup, JB Mostaza, Kraft Mayo, Tomates, Marraqueta, Palta Hass. Päivällinen: Parmalat Yogur Diet. Välipalat/Muut: Lider Trufa Pruve. lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joce biperkodina
|