Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2022
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 56,23g | Prot: 111,70g | Hh: 121,93g.
Aamiainen: Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee, Emina Mozza Cheese Slice, Telur, Selada, Sari Roti Tawar Kupas. Lounas: Yun-Yi Tahu Kuning, Tahu Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), KFC Chicken Breast Original Recipe. Päivällinen: Jambu Biji, Sawi gulung ayam tahu, Emina Mozza Cheese Slice, Sari Roti Tawar Kupas. Välipalat/Muut: Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee, Promina Puffs Blueberry, Yupi Strawberry Kiss, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|