Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2022
|
134,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 56,83g | Prot: 130,73g | Hh: 128,34g.
Aamiainen: Wilhelm Brandenburg Hähnchenfleisch in Aspik, Gutfried Roast Chicken , REWE Corned Beef, Bäckerkrönung Kartoffelbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Nautica Stremel-Lachs Natur, Koch's Sahne-Meerrettich. Päivällinen: Ehrmann High Protein Lemon Mousse, Rama Culinesse, Chilipulver, Maggi Fondor, Paprikapulver, Schwarzer Pfeffer, Salz, Lindenhof Gouda, REWE Beste Wahl Delikatess Gourmet Schinken , Ei, Bäckerkrönung Kartoffelbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Fine Food Thai Sweet Chili Sauce. Välipalat/Muut: Harzer Harzer Käse, Bussy Mix Ice Pops - Wassereis, Martini Vibrante. lisää...
|
|
4742 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|