|
В обьемах везде ушло по 0.5 см
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 39,74g | Prot: 70,62g | Hh: 133,97g.
Aamiainen: Шармэль Зефир Яблочный, Турбослим Чай, Куриный Суп Лапша, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Куриный Суп Лапша, Lipton Чай Зелёный с Жасмином. Päivällinen: Lipton Чай Зелёный с Жасмином, Запеченная или Жареная Камбала, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Степ Мороженое . lisää...
|
|
3228 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Stepperi - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
08 syys 22 jäseneltä: КрошкаРублик
|
Спасибо 😂😂это цели, постепенно будет короче ник😁
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|