Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2022
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
837 kcal
|
Rasva: 47,91g | Prot: 32,10g | Hh: 69,80g.
Aamiainen: Kaffee, Filinchen Original, Alpenhain Obazda Original, Milram Sylter Käse. Lounas: Champignonsauce, Werner's Klöße Halb und Halb, K-Classic Mini-Frikadellen. Päivällinen: Alpenhain Obazda Original, Gekochtes Ei, Filinchen Original, Kerrygold Extra Gesalzen, Gurke (Geschält). Välipalat/Muut: Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
1814 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|