Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2022
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 59,82g | Prot: 132,74g | Hh: 145,60g.
Aamiainen: Pão Nino Pão 100% Integral Castanha com Quinoa, Ovo Frito sem Gordura, Nestlé Leite Ninho, Banana Prata, Zaeli Aveia em Flocos Grossos, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Iogurte de Kefir, Mamão Papaia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - millyriana
|