Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2022
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3530 kcal
|
Rasva: 93,00g | Prot: 192,42g | Hh: 474,20g.
Aamiainen: St. Dalfour Doce Extra de Amora, Ovo, Panrico Pão de Forma 9 Cereais. Lounas: Figos, Esparguete (Cozido), Peito de Frango. Päivällinen: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Carne de Vaca Picada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Välipalat/Muut: Prozis Real Mass Gainer, Beterrabas, BioTech 100% Pure Whey, Banana, Continente Flocos de Aveia Fina, Beterrabas, Suspiro. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|