Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2022
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 57,28g | Prot: 58,54g | Hh: 117,09g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Nutrilite Железо Плюс, Solgar Омега-3, Вязанка Колбаса Докторская, Сыр Голландский. Lounas: Картофель Тушеный с Курицей. Päivällinen: Говяжья Котлета на Пару, Фермер Сухов Яблоко Кольца Вяленые, Магнит Перец Болгарский Гриль, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Nutrilite Железо Плюс, Solgar Омега-3, Баклажаны Гриль, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде. Välipalat/Muut: Mixbar Попкорн Сладко-Солёный, Самокат Скир Вяленное Яблоко, Яблоко Семеринка, Хлеб Дарницкий, Сливочное Масло, ВкусВилл Кета Холодного Копчения , Рафинад, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Светлана_Орен
|