Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2022
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
964 kcal
|
Rasva: 69,13g | Prot: 62,04g | Hh: 25,07g.
Aamiainen: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Groser Паста Арахисовая без Сахара, Клубника, Сывороточный Протеин, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Lounas: Помидоры Черри, Сыр Сулугуни, Мираторг Говяжий Бекон, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Тыква. Välipalat/Muut: Кофе, Mantra Mct Oil. lisää...
|
|
1718 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|